作者｜莉拉
“心可以碎，手不( bù)能停，生活就应该这样，保( bǎo)留这份热爱，一直做，不管( guǎn)它飞不飞得起来，不管它( tā)能不能降落，重要的是他( tā)一直在尝试这件事情。”在( zài)《我也想过我刷到的人生( shēng)啊》第 9 期结尾，创作者阿宇( yǔ)用自行车改造的喷气式( shì)载人飞机试飞失败，坠落( luò)进一片水田之中。在一帧( zhēn)帧往前跑的画面中，作为( wèi)探访者的仁科用这句话( huà)完成了这档节目最清晰( xī)的注解。
作为抖音平台上( shàng)线的首档创作者互动纪( jì)实真人秀，《我也想过我刷( shuā)到的人生啊》以抖音创作( zuò)者的真实生活为入口，每( měi)期由 1 位探访者与 1 位 / 组抖( dǒu)音创作者共同完成一次( cì)令人向往的“刷到的人生( shēng)”，呈现 10 段真实奇妙的旅程( chéng)。
截至收官，《我也想过我刷( shuā)到的人生啊》总播放量突( tū)破 4.5 亿大关，正片播放量跻( jī)身 2025 年抖音综艺 TOP2，短视频最( zuì)高点赞破 70 万，主话题播放( fàng)量达 5 亿 ... 即使已收官月余( yú)，讨论度仍在持续发酵。这( zhè)不仅是一档节目的成功( gōng)，更是抖音在内容与平台( tái)生态融合上一次极具开( kāi)创性的探索。
每一期节目( mù)，每一个切片，网友都通过( guò)内容看见抖音创作者的( de)生活，理解抖音一条条优( yōu)质原创视频背后的故事( shì)，同时他们也在评论区分( fēn)享自己的共鸣，分享生活( huó)中的点滴，正如一条评价( jià)写道：“他们的故事让我们( men)反思，什么才是真正的理( lǐ)想生活，我们是否也有勇( yǒng)气去追求自己内心真正( zhèng)想要的东西。”这便是节目( mù)最打动人、也最具突破性( xìng)的地方：用镜头忠实记录( lù)下创作者们真实的力量( liàng)，更通过创新的节目形态( tài)，让亿万屏幕前的观众得( dé)以真切地感知——生活本身( shēn)即是答案，无论选择冒险( xiǎn)还是拥抱平凡，忠于内心( xīn)并付诸行动的生活，才是( shì)最动人、也最值得“想过”的( de)模样。
10 段旅程，10 种活法
点开( kāi)《我也想过我刷到的人生( shēng)啊》的 10 期正片故事，观众会( huì)获得 10 种截然不同的生命( mìng)体验。这 10 个故事，如同 10 块来( lái)自抖音生态的鲜活切片( piàn)，呈现了抖音平台对有着( zhe)多元人生选择和丰富生( shēng)活方式的优质内容创作( zuò)者的关注与助力——这正是( shì)节目诞生的核心初衷之( zhī)一：将平台生态中那些充( chōng)满生命力、但可能尚未被( bèi)大众熟知的优质创作者( zhě)的“刷到的人生”，通过互动( dòng)纪实真人秀的形式深度( dù)挖掘并放大。
这背后本身( shēn)就是抖音连接“人”与“内容( róng)”的核心价值在发挥作用( yòng)。抖音给节目提供了丰富( fù)的创作者样本池，同时在( zài)前期策划中，抖音与制作( zuò)团队一拍即合，碰撞出了( le)“互动纪实真人秀”的全新( xīn)模式，让抖音生态中孕育( yù)的 10 个有趣的人生切片得( dé)以立体呈现，让创作者成( chéng)为了真正的拍摄主体，既( jì)有对生活的真实洞察，通( tōng)过纪实的画面传达出来( lái)，又有真人秀的交流感与( yǔ)互动性。
根据节目组分享( xiǎng)，明星探访者与主题的匹( pǐ)配来自他们自我的选择( zé)，以及生活经历的连接度( dù)。而创作者和每一集内容( róng)的主题，则是在抖音平台( tái)上，从上千个优质创作者( zhě)样本中精挑细选出来的( de)。
第一期里，小鹿就跟随知( zhī)识创作者 @Jason（浴桶）的自然笔( bǐ)记，进行了一次 48 时的雨林( lín)探险，碰撞着两种不同的( de)人生状态。Jason 呈现着野生、自( zì)由的生活，他与森林、昆虫( chóng)为伴。小鹿从小被规训在( zài)“规范的人生”以及世俗价( jià)值体系中，焦虑感无时无( wú)刻不包裹她。旅程中大自( zì)然带来的治愈，让小鹿在( zài)旅程中不断得到放松与( yǔ)疗愈，正如她在节目中所( suǒ)说：“这个世界上有美好的( de)事物存在，能让你更想好( hǎo)好热爱这个世界，更想好( hǎo)好活着，去看到更漂亮的( de)世界。”
第 5 期里，小鹿走进生( shēng)活创作者草推车在新疆( jiāng)的旷野生活，去尝试一种( zhǒng)逃离北上广的人生。在节( jié)目中，他们一同喂小羊羔( gāo)、在椅子上晒太阳、与牧民( mín)跳舞，“电子冬窝子”被节目( mù)镜头真实地呈现在观众( zhòng)眼前，“刷到的人生”似乎在( zài)这一刻真正成为能够触( chù)摸的现实。
第 3 期里，艺术创( chuàng)作者颜料师山取张俊杰( jié)带音乐人仁科寻找岩彩( cǎi)的过程中，最有趣的就是( shì)两人划船登岸，发现萤石( shí)，将岩彩采集这件事的意( yì)外感真实地呈现出来，弹( dàn)幕锐评：“两人的脑回路真( zhēn)是一致。”
在仁科和山取张( zhāng)俊杰前往矿洞的路上，两( liǎng)人划着船，原计划是顺着( zhe)固定的路线走一圈，结果( guǒ)在中途，两个人决定改变( biàn)路线前往水潭对面的野( yě)山，“那时候我们的摄像和( hé)录音师都在水潭另一边( biān)，只能远远吊着拍。”导演回( huí)忆，“但这就是最真实的情( qíng)况，也是他们俩的个性会( huì)做的事情，最终把它记录( lù)下来，相比完成导演组的( de)设计的内容，能更体现人( rén)物的真实状态。”
这恰恰是( shì)抖音这次尝试纪实真人( rén)秀所追求的核心魅力——让( ràng)源自“人”的、超越脚本的真( zhēn)实生命力得以爆发。
节目( mù)想呈现的创作者人生不( bù)止高光，更多时候我们面( miàn)临的是未知的结局，和阶( jiē)段性的失败。在于洋跟随( suí)知识创作者 Range 四方追雷暴( bào)的一集中，“追风小队”就经( jīng)历着未知的冒险与看似( shì)失败的结局，但处处充满( mǎn)偶然与惊喜，在全组人都( dōu)即将放弃的时候，他们追( zhuī)到了一场极为壮美的密( mì)集闪电。
最令人动容的，莫( mò)过于第 9 期里抖音知识创( chuàng)作者的阿宇将自行车改( gǎi)造成喷气式载人飞行器( qì)。尽管试飞失败坠入稻田( tián)，这个“不完美”的结局却成( chéng)为本季节目中非常有意( yì)义的一刻。
此外，节目镜头( tóu)也真实捕捉了更多抖音( yīn)创作者鲜活的人生切面( miàn)：动物创作者 @孙锦荣（宠物( wù)侦探）带领小鹿穿梭于街( jiē)头巷尾，只为救助迷失的( de)小生命；时尚创作者 @一枝( zhī)南南则传递出美妆博主( zhǔ)用热爱支撑职业的真实( shí)力量；体育创作者、举重奥( ào)运冠军 @李雯雯与探访者( zhě)于洋回到承载汗水和成( chéng)长的母校；剧情创作者 @拉( lā)宏桑与生活创作者 @中国( guó) BOY（超级大猩猩）在上海完成( chéng)了一场“盲盒”探索。
这些创( chuàng)作者的故事，共同构成了( le)抖音内容生态丰富多元( yuán)、真实动人的图谱。
在每一( yī)期的故事中，观众都被引( yǐn)导思考：我们究竟想过的( de)是什么样的人生？《我也想( xiǎng)过我刷到的人生啊》就像( xiàng)一面来自抖音的穿越空( kōng)间的任意门：它依托平台( tái)丰富的创作者生态，向观( guān)众展示了不同解法的人( rén)生，感受不同创作者的真( zhēn)实力量，将用户“刷到”的内( nèi)容，转化为深度“走进”的沉( chén)浸体验，最终实现了用“手( shǒu)机内”创作者的真实人生( shēng)，去观照和启发“手机外”每( měi)一个用户的目标——想必这( zhè)正是抖音关注创作者、深( shēn)耕优质内容生态的长远( yuǎn)价值所在，也是一次抖音( yīn)通过创新的长视频节目( mù)内容对生态内容的纵深( shēn)赋能。
创作者与探访者：在( zài)“刷到人生”中的双向收获( huò)
《我也想过我刷到的人生( shēng)啊》不仅仅是一个为观众( zhòng)展示创作者“人生”的窗口( kǒu)，同时也是为创作者提供( gōng)助力，展现创作者内容价( jià)值的独特舞台。
节目释放( fàng)了抖音创作者的内容创( chuàng)作力，让他们更完整、更立( lì)体、更有趣地展现自己的( de)人生切面与创作特质、展( zhǎn)现生活的肌理与热爱的( de)温度。这种表达的空间，本( běn)身就是对创作者的补充( chōng)。
剧情创作者拉宏桑与生( shēng)活创作者中国 BOY 在欢乐谷( gǔ)共创的“过山车”短视频，便( biàn)是很好的例子——他们凭借( jiè)深耕抖音的敏锐网感与( yǔ)创意互动设计，将一次游( yóu)乐场体验引爆为收获超( chāo) 70 万点赞的爆款内容，充分( fēn)证实了抖音给予创作者( zhě)的内容转化力与平台共( gòng)创价值。
节目提供了一个( gè)安全、支持性的环境，鼓励( lì)并帮助创作者突破舒适( shì)区，探索未曾涉足的表达( dá)形式。艺术创作者山取张( zhāng)俊杰也在节目录制过程( chéng)中勇敢迈步，完成了首次( cì)开播，在直播互动中充分( fēn) get 与用户实时互动的乐趣( qù)。此后直播成了山取与粉( fěn)丝们互动的日常之一。
在( zài)这些“刷到的人生”之外，“我( wǒ)也想过”这个动作的具象( xiàng)化，则由节目中不同的明( míng)星探访者作为闯入者视( shì)角，深入这些创作者的世( shì)界。他们既是观众代表，也( yě)是深度参与者。
他们真诚( chéng)的参与本身就带有一种( zhǒng)引导力。于洋与同为东北( běi)人的李雯雯交流时，那份( fèn)共同的地域文化背景与( yǔ)成长记忆瞬间拉近了距( jù)离，于洋自然而然的共情( qíng)与提问，让李雯雯得以更( gèng)放松、也更深入地回溯自( zì)己的运动生涯与心路历( lì)程。
音乐人仁科则代表着( zhe)另一种“风格”的观众，他时( shí)常会用抽象思维、哲学的( de)方式与创作者们交流，既( jì)表达着自己的看法，又解( jiě)答创作者面临的困惑，与( yǔ)创作者们产生有趣的精( jīng)神共鸣。无论是与山取、阿( ā)宇还是万妮达的对话，他( tā)触及创作者内心更深层( céng)甚至未曾明言的思考，启( qǐ)发他们以新的角度审视( shì)自己的创作与生活本质( zhì)。
同时，这些探访者在与创( chuàng)作者的对话和沉浸式体( tǐ)验中，对自己的生活轨迹( jì)、价值观念进行前所未有( yǒu)的梳理与观照，重新看待( dài)生活的价值与意义。
在录( lù)制过程中，节目组与小鹿( lù)做过一次比较深的谈话( huà)，当时是在新疆和草推车( chē)一起，她在看到老周和小( xiǎo)敏的生活样态，和对困难( nán)的态度之后，激发了潜在( zài)的情感。“我们很多时候需( xū)要给拍摄对象一个相对( duì)安全的环境，让他们去梳( shū)理自己的人生，这种真实( shí)的表达都会自然地出现( xiàn)在影片里。”总导演赵琦说( shuō)道。
这种引导与梳理，本身( shēn)就是一种深刻的体验，探( tàn)访者自身也在其中收获( huò)了意想不到的人生感悟( wù)与成长，实现了真正的双( shuāng)向触动。
这种对创作者与( yǔ)访者双向互动的忠实记( jì)录，是对抖音创作者内容( róng)的一次生动扩写和深度( dù)互动。节目首次实现了纪( jì)实真人秀与短视频创作( zuò)者生态的“双向滋养”：既从( cóng)平台汲取真实素材与人( rén)物，又将更立体的人生图( tú)景反哺回平台。
在“行动”中( zhōng)照见自我
在《我也想过我( wǒ)刷到的人生啊》每一期节( jié)目中，观众都会获得一种( zhǒng)完全不同的体验，每一个( gè)故事的评论区话题是截( jié)然不同的，但看完整季又( yòu)会让人产生新的观感：生( shēng)活是相通的，无论想要怎( zěn)样的人生，行动起来是共( gòng)通的第一步。
在最早筹备( bèi)这个项目的过程中，总导( dǎo)演赵琦就说过：“我们最应( yīng)该传达的就是行动的力( lì)量，让更多人从看客变为( wèi)行动者，只有行动才能发( fā)生改变。”
此时的“刷”字或许( xǔ)已经有了两层含义，一是( shì)通过抖音看到的创作者( zhě)们的人生，二是每个人也( yě)应当去刷自己的人生副( fù)本，“所以我们整体选的这( zhè)些人，都是属于勇于采取( qǔ)行动来改变自己状态的( de)人。这个可能比他在某一( yī)个行业里面做得多么出( chū)色，多么令人羡慕更重要( yào)。”
在草推车那一集的评论( lùn)区，有一个评论让赵琦和( hé)朱明印象深刻，“生活在哪( nǎ)不是最重要的，最关键的( de)是你不管在哪，你是不是( shì)首先能看得清自己。”这足( zú)以证明这档节目已经被( bèi)观众理解并从中找到了( le)他们想要表达的力量。
在( zài)阿宇试飞之前，仁科和他( tā)的一段对话，正是这个立( lì)意的点睛之笔。
当阿宇在( zài)执着追问仁科“人生的意( yì)义”之时，仁科的回答就是( shì)“像小狗尾巴一样，你往前( qián)跑它就会跟着，而你一直( zhí)追着这个意义，只会原地( dì)转圈。”这句话正好表达着( zhe)节目组想要传递的内容( róng)，无论你想过怎样的人生( shēng)，行动是第一步。
10 个故事并( bìng)非真正具体指向千万观( guān)众的人生方向，理想的生( shēng)活不仅仅是与自然作伴( bàn)、追逐未知、拿到冠军、尝试( shì)飞行；而是千百种奔跑起( qǐ)来的生活姿态，在评论区( qū)网友所说的“朝九晚五”，“有( yǒu)编的小县城生活”“有一个( gè)爱的人”……又何尝不是想过( guò)的人生呢？
事实上，《我也想( xiǎng)过我刷到的人生啊》的意( yì)义远不止于创作者与观( guān)众的“行动”。作为抖音平台( tái)首度推出的创作者互动( dòng)纪实真人秀，这档节目本( běn)身即是一次极具开创性( xìng)与实验性的“破圈”行动。
它( tā)大胆地跳脱出手机屏幕( mù)的方寸之地，将“刷到”的碎( suì)片化印象，转化为沉浸式( shì)的“走进”体验。这种形式的( de)核心价值，在于它构建了( le)一个独特的“看见场域”。
在( zài)这里，“别人看见的人生”不( bù)再是遥不可及的景观，而( ér)是可触可感、充满呼吸感( gǎn)的真实样本。节目通过明( míng)星探访者这一“代理观众( zhòng)”的深度参与，巧妙地架起( qǐ)了普通观众与抖音创作( zuò)者及其所代表的生活方( fāng)式之间的情感桥梁。
这种( zhǒng)互动型的纪实方式，真实( shí)的真人秀呈现，既保留了( le)人物原生状态的鲜活度( dù)，又强化了观众视角的代( dài)入感与共情力，实现了内( nèi)容从“围观”到“共在”的升级( jí)。
《我也想过我刷到的人生( shēng)啊》的尝试证明，真实本身( shēn)即是最强大的叙事力，而( ér)行动则是最动人的回响( xiǎng)。这档节目的探索，无疑为( wèi)综艺内容创新与平台价( jià)值深挖，开辟了一条值得( dé)深思的新路径。
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